考研该如何正确备考和减压？(如何排解考研压力) -凯发k8国际官网

每个人的基础不一样，所以复习方式和时间分配也有所不同，具体如何备考因人而异，可以参照前辈们的经验备考。根据我的经验，合理备考，需要注意一下几点。

1. 不要轻视公共课政治不要太晚开始，要保持刷题的习惯，保证选择题的得分，简答题可以晚一点再准备，但选择题不可以研究生备考。

英语的话因人而异，基础好的同学复习时间可以稍微少一点，基础差的同学就要多多花时间了，但是真题不可忽视，一定要刷真题，套路一定要知道研究生备考。

2. 重点抓专业课专业课要吃透，了解往年的题型，有重点地复习，但不可投机取巧，跳过某些知识点研究生备考。我在复习的时候对专业课就没那么上心，仗着自己有点基础，在专业课方面下的功夫比较少，结果出题方向一变我就应付不来了，专业课的分数很不理想。

3. 做好时间规划复习计划表要有，根据自己的基础和复习时间，大致规划好每天的复习内容，不要拖延，要争分夺秒，充分利用时间研究生备考。

4. 作息规律作息要规律，形成习惯，才能有好的精神状态研究生备考。我当时复习的时候是自己一个人住，作息不规律，有时候看书看到凌晨两三点，早上爬不起来，感觉特别影响我的复习效率。

压力较大，所以要学会给自己减压，适当放松，才能提高复习效率研究生备考。我备考时候的减压方式主要有以下几种。

1. 运动运动出汗是非常好的减压方式，而且还有益健康，让你的复习状态更好研究生备考。当时我的邻居正在减肥，她喜欢跑步，我就约她去公园跑步。

2. 逛超市我喜欢逛超市买吃的，这对我来说是一件非常放松，非常愉悦身心的事情研究生备考。我跟我的小伙伴偶尔会一起去逛超市，买一些日用品，再给自己添点小零食和水果，偶尔会纵容自己，买一个甜筒，两个人拎着大包小包回家，很满足。

3. 出门散心复习的时候觉得闷了，偶尔想出门走走，要是一个人的话我会戴上耳机，走在街头，看看忙碌的人们，暂且抛开塞满脑子的各种知识点研究生备考。若是邻居妹子不上班，我就会邀请她骑着小电动，带着我大街小巷地逛，兜兜风，吃一些街边小吃，让那些复习的焦虑感随风而去，心情也是很不错的。

4. 跟朋友聊天偶尔郁闷的时候，我会打个电话给妈妈，听听老妈的声音，我就觉得安心很多，但我不会跟她吐槽复习的烦心事研究生备考。烦心的事我会跟朋友说，跟聊得来的朋友聊聊天，吐槽一下近况，心情会好很多。

考研是一件不容易的事情，备考的你会感到很孤独，偶尔会压抑，希望你觉得不开心，烦躁的时候尽量别一个人待着瞎想，容易钻牛角尖研究生备考。想一些开心的事情吧，或者做一些让自己开心的事。

相信我，没什么大不了的，熬一熬就过去了研究生备考。